co oznacza

I przy okazji chciałbym się usprawiedliwić - od czwartku do niedzieli będę niemal całkowicie offline (szkolenie, konferencja, warsztaty, podróże). Tak wiec w dzienniku będę się pojawiać z doskoku (lub wcale). Co nie oznacza, że odpuszczam temat ;-) Zapewne będzie też problem z odpowiadaniem na PW i maile.

[...] niekiedy może sprzyjać obniżeniu wrażliwości insulinowej, zwłaszcza gdy np. węgle poch. z kaszy gryczanej zamienisz na fat pochodzący z masła. Niższa wrażliwosć insulinowa oznacza gorszą tolerancję węglowodanów i tak doprowadzamy do błędnego koła w którym by się nie zalewać trzeba ciąc węgle, a jak się obetnie węgle, to organizm zaczyna gorzje [...]

ronie220 - może najpierw powiem jak wygląda u mnie sytuacja z kaloriami. W tygodniu (pon - pt najczęsciej, ale czaami pon - czw luyb wt - pt) średnia dawka energii w ciągu dnia oscyluje wokół 4000kcal. Natomiast w czasie weekendu obniża się do 2000 - 3000kcal, co potem po prostu fizycznie staram się nadrobić. Jeśli zdarzy mi się np nie zjeśc [...]

lukk9314 - trenując po posiłku masz większe EPOC. Oznacza to, że trening wykonany po posiłku mocniej podkręca metabolizm. Dodatkowo trenując po posiłku możesz trenować "mocniej" - co pokazuje badanie do którego link dałęm w poprzednim poście. W trakcie wysiłku wykonywanego na czczo większą częśc w pokrywaniu potrzeb ustrojowych stanowią kwasy [...]

Ale forma masakra...,:) Co w jego przypadku oznacza na względnie wysokich węglach, interesuje mnie dt.., 200/300 g, jeśli możesz zdradzić.., oczywiście.....

Carlitos - istnienie dwóch zdarzeń w tym samym czasie nie oznacza że wiaze je przyczynowo-skutkowa relacja. Po pierwsze Azjaci nie trzymają sięjuż od dawna tradycyjnej diety azjatyckiej, po drugie jeśli faktycznie istnieją wyliczenia dotyczace powiązania kolor skóry - testosteron, to mogą mieć one uwarunkowania genetyczne - dlaczego zkłądasz że to [...]

[...] chodzi o wspomaganie redukcji tkanki tłuszczowej: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21228266 - to taka ciekawostka która pokazuje, że to iż "coś" podnosi insulinę, nie oznacza, że utrudnia odchudzanie ;-) Fryto - no nie wszyscy diobrze reagują na LC, ale niekiedy można popracować nad dietą tak by była lepiej tolerowana ;-) Zmieniony przez - [...]

[...] 12s złamał na 100m. Moze faktycznie narazie za wysoko celuje, przeciez dopiero drugi sezon w zyciu startuje. a nie o to w tym wszystkim przeciez chodzi... "Porażka nie oznacza, że przegrałem tylko że jeszcze nie osiągnąłem sukcesu. Porażka nie oznacza, że nic nie zyskałem, tylko że się czegoś nauczyłem. Porażka nie oznacza, że jestem [...]

[...] więc z jakiego powodu jest cytowany? Wiele osób nawet na Dominikanie robiło sobie zdjęcia z Bruce'em na planie wejścia smoka był Wong Sheung Lung i jego uczeń, ale nie oznacza to nie wiadomo jakich koneksji, wpływów pomiędzy hapkido i jkd oraz wing chun i jkd po prostu znali się z Bruce'em i to że nie do końca zgadzali się z Bruce'em co do [...]

oj pracuje triceps przy klacie pracuje, moze nie tak ze nie mozna cwiczyc ale z pewnoscia ciezej jest, co nie oznacza ze takie polaczenie jest zle :)

[...] grupa krwi - mam grupe "0"), ale mysle ze 2 kostki co jakis czas nie zrobia roznicy. Nie jadlem twarogu pare ladnych m-cy juz :-D rutkow/ polaco_92: sprobujcie :) sushi nie oznacza, ze tam w srodku jest zycie hehe ja od czasu jak zasmakowalem - a bylo to w roku biezacym dopiero - to wsiaklem. Poniewaz ceny sa obledne robie sam i za 1 wyjscie na [...]

tanieodzywainie - dnosnie insuliny, syntezy bialek polaczenia bialka z kokosem czy tym bardziej kokosa z bialkiem i weglami http://www.muscle-health-fitness.com/coconut-oil-benefits-4.html/ - no nie wierzę normalnie. %-) %-) %-) A widzisz że jest tam napisane: "Certain fatty acids have been shown to increase insulin relase in RESPONSE to glucose" [...]

[...] tym, że z tego co wiem to poprawna interpretacja wygląda tak Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza) Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej) Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … [...]

[...] tym, że z tego co wiem to poprawna interpretacja wygląda tak Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza) Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej) Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … [...]

[...] jest ogromny. Pokazałeś też jak szybko robisz postęp, serio, wg mnie w 2016 roku, odkąd poznaliśmy się na MP do potem, urosłeś i jakościowo też było coraz lepiej. Co to oznacza? Moment wrócisz z nawiązką. Przy okazji z zażegnanymi bólami, zresetowany, zdolny przenosić góry. To ma też swoje złe strony- poczekaj jak wpadniesz do Krakowa i [...]

[...] :-) Hania dała mi dużo motywacji, takiego kopa potrzebowałem. Z dobrych informacji wczoraj uzyskałem od lekarza oficjalne papiery o zakończeniu leczenia - oczywiście to nie oznacza, że teraz już będę szalał, dalej muszę dbać o rehabilitację i stopniowe zwiększanie obciążenia, ale obydwoje byliśmy zdziwieni tempem powrotu do sprawności, muszę [...]

[...] pogłaskać mnie współczująco po głowie, jak wiele osób wcześniej i powiedzieć: jakaś ty biedna z tą otyłością, napisała mi mniej więcej: owszem, masz przesrane, ale to oznacza tylko tyle, że zamiast się użalać nad tym jak ci źle, musisz po prostu zacząć podwójnie zapieprzać. Przy odpowiednim zaangażowaniu wszystko da się zrobić. Szok [...]

kurcze, jeśli znalazłeś sposób na nogi, to oznacza, że potencjalnie kazdą partie jestes w stanie ruszyć do tej jakości. Jednak robienie tego samego i oczekiwanie tych samych rezultatów - to sam wiesz. Pamiętasz może co zmieniłeś , że nogi swojego czasu ruszyły? btw, jest różnica między rozmiarem lewa/prawa? lewa wygląda dość proporcjonalnie do [...]

[...] spadek wagi (czyli utrzymanie jak największej beztłuszczowej masy ciała). Najbardziej równomierny, stały i przewidywalny spadek % tkanki tłuszczowej (co wcale nie oznacza że najszybszy) zaobserwowałem U SIEBIE (podkreślam to "u siebie" aby nie było to traktowane jako uniwersalna metoda do naśladowania) przy następującym [...]

CZOŁEM. Mam troche obawy bo robilem badania krwi i Morfologia - okej OB 1 DLA NORMY 2-15 -co to oznacza? MOCZ - OKEJ CHOLESTEROL CALKOWITY 5,56 MMOL/L PRZY NORMIE 3-5 CO TO OZNACZA? DIETA JEST BARDZO DOBRZE ZROBIONA MALO COKOLWIEK PRZETWORZONEGO JEM,CO TO OZNACZA? AST 34U/L PRZY NORMIE 5-34 COS TO [...]